腰间盘突出的治疗方法和锻炼方法
腰椎间盘突出症是一个很严重的问题,很多时候打喷嚏闪到腰,疼的要死,在这里给大家分享的物理治疗腰椎间盘突出症的方法。那么腰间盘突出的治疗方法和锻炼方法有哪些?以下是本站小编为您整理相关内容,欢迎参考阅读!希望对您有所帮助!
腰间盘突出的治疗方法和锻炼方法
目前治疗腰间盘突出的方法主要由以下四种
1、外科手术治疗
目前最流行的四种腰间盘突出治疗方法手术可以治愈,但手术风险高,伤口大,并发症多,患者也难以接受。
2、微创介入治疗技术
可以达到手术治疗的目的,使突出物不再压迫神经根以及硬膜囊,同时创伤极小,不存在任何并发症,微创介入治疗技术是目前治疗椎间盘突出最有效且最安全的方法。你可以根据你爱人的情况来选择。微创技术的优点是:安全,无或少并发症。损伤小,对骨性及软组织结构无破坏,不影响脊柱的稳定性,术后恢复快。
3、保守治疗
比如牵引,针灸,按摩,理疗,药物,激光针等,主要以缓解症状为主,许多患者对于腰椎间盘突出治疗都会采用腰椎间盘突出的.保守治疗法,但是也并不是适合每一个人,保守治疗对于腰椎神经受压者以及较轻的患者,首选综合性保守疗法,绝大部分的病例都可获得较为满意的疗效。
4、推拿按摩疗法
这种腰椎间盘突出的保守治疗对改善局部血供,松弛肌肉痉挛,解除疼痛,扩大椎间隙及椎间孔,使移位的椎体复位,甚为有效,封闭疗法可行痛点封闭或腰部硬膜外腔封闭,可迅速控制炎症和解除疼痛,疗效较好,但存在一定潜在风险性,不要作为常规使用,对于使用保守方法治疗没有效果或受压严重的患者,可以采用微创技术治疗腰椎间盘突出效果很显着。
腰间盘突出的锻炼方法
1、退步走
每天退步走40——60分钟。走的时候尽可能往后倒,以走完后微感疲劳,以不加重症状为度。腰椎间盘突出症的锻炼方法中,退步走最简单易行。
2、游泳
在众多的体育运动项目中,游泳运动较为适合腰椎间盘突出症患者,是一种效果不错的锻炼方法。
3、仰卧蹬车
仰卧床上,双腿向上似蹬自行车状。每天早晚各一次。
每次10——15分钟,此方法是广大患者推荐的一种腰椎间盘突出症的锻炼方法。通过这样的运动来增强腰部的肌肉,起到保护腰椎的作用。
4、引体向上可以锻炼腰部
身体素质好的人可以在单扛上做引体向上,身体素质差点的人也可以双手握着单扛两脚悬空吊一会儿,手累了休息一会儿再做,一天反复多次。
-
尿酸高饮食应该注意什么大纲
1第一:保持充足的'维生素B和C:维生素B和C富含于水果和蔬菜中,每日于饭后吃些柑桔、苹果,以及在膳食中多吃些绿叶蔬菜,可使体内有足够的维生素B和C。2第二:控制总热量:痛风患者要保持或达到理想体重,最好能使自己的体重低于理想体重10%~15%。要做到后者重点是控制...
-
雀巢奶粉好吗?
我的宝宝刚刚出生没有母奶;别人送了一罐雀巢奶粉,现在给他吃,我想问问好不好。...
-
让你每天瘦的减肥食谱
暴瘦是很多女孩子每天的梦想,总希望自己一觉起来看到镜子中的自己一下变得苗条美丽,可是如何才能让梦想照进现实呢?小编给大家罗列一些加速实现你梦想的瘦身食物。助你一臂之力全麦包热量:65cal/一片全麦包是面包中最低热量,如果你是无包不欢的话,就建议你早餐或者te...
-
胃痛胃胀胃酸?吃什么水果对胃好
核心提示:冬季天气寒冷,加上很多人都存在生活不规律、烟酒过度等不良生活习惯,极容易引起胃病的发生,出现肠胃消化不良、胃痛、胃胀等肠胃疾病,俗话说胃病“三分治七分养”,得了胃病的人在生活中应该吃什么水果养胃呢?冬季天气寒冷,加上很多人都存在生活不规律、烟酒...