高血压吃什么水果好
导语:平日里多吃水果有益身心健康。但是每一种水果都有其不同的功能,那么高血压吃什么水果好呢?下面是小编整理搜集的相关信息,欢迎阅读!
橘降血压:含大量维生素C、葡萄糖等10多种营养素。对慢性肝炎引起的高血压,蜜橘可以提高肝脏解毒作用,加速胆固醇转化,防止动脉硬化。
山楂降血压:能扩张血管,降低血压、降低胆固醇。
香蕉降血压:含淀粉、果胶、维生素A、B、C、E等物质。
柿子降血压:柿子品种甚多,约含10余种营养素。柿子治高血压、痔疮出血、动脉硬化的效果受到人们的'重视。
苹果降血压:含苹果酸、维生素A、B、C、等10多种营养素。常吃苹果有益于嗜盐过多的高血压朋友。
菠萝降血压:从菠萝汁中提出的蛋白水解酶,临床上用作抗水肿和抗类风湿。常食菠萝能加强体内纤维蛋白的水解作用。
鲜梅降血压:富含苹果酸、琥珀酸,有降压、安眠、清热生津作用。
甜瓜降血压:有清热除烦、生津健胃、消除胀满的作用。
西瓜降血压:对高血压有良好的治疗作用。
荸荠降血压:含粗蛋白、钙、磷、铁、维生素C等多种营养物质。药用鲜荸有良好的降压和化痰作用。
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运动减肥吃什么好
运动是最好的减肥方法之一,但是有很多人却一直抱怨自己运动没有效果,这也许是你在运动时吃错了。瑜珈前就因为它看似很优雅又静态,不代表它不需要能量的!建议在运动前30分钟吃点小又能快速提供能量的东西,像是香蕉或是果乾,然後再喝将近200ml的水,就可以在做瑜珈前消...
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痰湿体质养生食谱
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怎样正确教育儿童
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