有哪些高热量减肥的食材
概述
在减肥的过程中是不是很忌讳“高热量”的食材呢?相信很多人都是这样认为的!但是要告诉你的是吃以下这些高热量的食材也可以照样减肥哦!
高热量食材帮你燃脂减肥 照样减肥
1 第一:天然牛肉——比起吃饲料长大的牛,牧草牛肉质更细腻、脂肪与肌肉的比例也更衡,omega-3 脂肪的含量也比普通牛肉要多一些,别觉得有机牛肉贵,贵是有道理的。
2 第二:野生三文鱼——一定要吃野生的哦!满满的omega-3 脂肪(也就是对你身体最棒的'脂肪种类),三文鱼美味的原因,就是因为脂肪呀,它也是补充蛋白质的重要来源,可以在胃中停留地更久一些,然后你就会少吃其他零食啦。
3 第三:牛油果——潮人界的宠儿,似乎不吃牛油果就会跟不上时代?它包含天然脂肪和维生素,作为营养最全面的水果之一,这么受潮流界追捧也不是没有原因的,而且,只要在午餐期间吃足够的牛油果,就可以延长你的饱足感哦~
注意事项
好像很多人都相信蛋黄含有大量胆固醇、容易引发心脏病?想什么呢,比起拒绝蛋黄,似乎保持充分的运动比较重要吧?蛋黄相当一样,搭配蛋白一起吃还可以提高饱足感、避免过度进食。
-
血余炭有什么功效与作用
说道血余炭大家应该没听说过,血余炭是属于一种中药,相信大家也都知道中药是特别的博大精深的,它包含的中药种类繁多,每一种都有它独到的功效,那么血余炭就是其中一种,血余炭其实就是人们的头发燃烧后的灰烬制作而成的,那么大家知道血余炭的功效与作用吗,它可以治疗哪些...
-
立夏吃什么菜养生
每年5月5日前后太阳到达黄经45度时,为立夏节气开始。立夏为二十四节气中的第七个节气。此节气气温明显升高。所以立夏时节,养生方法要尤为注意。今天向大家推荐二十四节气之立夏的养生菜,对你一定会有帮助的。立夏要降火:苦瓜降火不要觉得苦瓜苦,苦瓜越苦,败火清热降...
-
小孩老是吐奶怎么办-如何缓解小孩吐奶
小孩为什么喝不下奶,总是吐出来呢?有何解决的妙招吗?请阅读以下文章,跟着本站小编一起来了解。小孩老是吐奶怎么办_如何缓解小孩吐奶宝宝为什么会吐奶?吐奶是由于婴儿的胃、肠等消化系统功能还不健全而出现的食物倒流现象。通常情况下,吐奶可能发生在喂奶后不久。...
-
小班育儿心得范文
引导语:小班家长之间总是会交流育儿心得,而要怎样写一篇有关小班孩子的育儿心得呢?接下来是小编为你带来收集整理的文章,欢迎阅读!小班育儿心得一对于孩子的教育,我一直是在摸索中前进,一边汲取前辈们的经验,一边结合自己孩子的特点开展教育。儿子上幼儿园后,在老师们...