2016小寒是几月几号
小寒是一年二十四节气中的第23个节气。小寒之后,我国气候开始进入一年中最寒冷的时段。俗话说,冷气积久而寒,乌审召天气。此时,天气寒冷,大冷还未到达极点,所以称为小寒。
2016年小寒时间:2016年1月6日 06:08:21,农历2015年十一月(大)廿七。
小寒是什么时候
当太阳位于黄经285°时,就意味着小寒的到来,通常在公历1月5-7日之间。小寒日期的计算公式:[Y*D+C]-L
公式解读:Y=年数后2位,D=0.2422,L=闰年数,21世纪C=5.4055,20世纪=6.11。
举例说明:2013年小寒日期=[13*0.2422+5.4055]-3=8-3=5,因此2013年小寒日期为2013年1月5日。
今年小寒时间是2016年1月6日。伴随着小寒节气的到来,进入一年中最冷的时间。小寒表示寒冷的程度,从字面上理解,大寒冷于小寒,但根据中国的气象资料,小寒是气温是最低的的节气,只有少数年份的大寒气温低于小寒的。
小寒却比大寒冷,可以说是全年二十四节气中最冷的节气。俗语常说“冷在三九”,而这“三九天”恰在小寒节气内。
三九天是什么意思
每年的一月五日前后是小寒节气。民间有句谚语:小寒大寒,冷成冰团。小寒表示寒冷的程度,从字面上理解,大寒冷于小寒,但在气象记录中,小寒却比大寒冷,可以说是全年二十四节气中最冷的`节气。常有“冷在三九”的说法,而这“三九天”又恰在小寒节气内。
小寒是什么意思
小寒是什么意思?在《月令七十二候集解》中是这样记录的:“十二月节,月初寒尚小,故云。月半则大矣。”小寒的意思是天气已经很冷了。
我国古代将小寒分为三候:“一候雁北乡,二候鹊始巢,三候雉始鸲”;花信风为:一候梅花、二候茶花、三候水仙。在古人看来,候鸟中大雁是顺阴阳而迁移,此时阳气已动,所以大雁开始向北迁移;喜鹊筑巢、雉鸟欢鸣,表示霜雪满天的小寒已透出了春的生机。小寒时节的第一缕风会送来花开的信息。它们都是有意识的,它们各有各的使命,并且息息相通。小寒过后已接过四九天,弱弱的春的气息开始漫延。
小寒应该吃什么?
维生素食物。天气寒冷会使体内维生素的代谢加快,在平常的饮食中要及时补充。如维生素A能增强人体耐寒能力;维生素C可提高人体对寒冷的适应能力。因此,冬季应适当增加动物肝脏、胡萝卜、南瓜等富含维生素A的食物及新鲜蔬菜、水果等富含维生素C的食物的摄入量。
含蛋氨酸食物。低温可使人体尿液中肌酸的排出量增加,脂肪代谢加快。肌酸的合成及脂肪的代谢都需要甲基,这些甲基可由蛋氨酸来提供。蛋氨酸是人体必需的8种氨基酸之一,而富含氨基酸的食物包括芝麻、葵花子、叶类蔬菜等。
含铁食物。研究表明,很多女性在冬天怕冷与体内缺铁有关。因此,怕冷的女性可适当多摄入一些含铁丰富的食物,如动物的血和肝脏等。常食用也能增强人体的抗寒能力。
含钙食物。医学专家表明,怕冷与饮食中矿物质缺乏有关,尤其是缺钙,会影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性。因此,冬季不妨多吃点牛奶、豆制品、虾皮等富含钙质的食物。此外,胡萝卜、地瓜、莲藕、大葱、土豆等根茎类蔬菜中含有大量矿物质,经常食用也能增强人体的抗寒能力。
温性食物。中国吃网认为,羊肉、桂圆、韭菜、核桃、小米等食物具有温阳益气的作用,适量多吃可提高御寒能力。相反,鸭肉、螃蟹、香蕉、黄瓜、梨、绿豆、西瓜、冰糖等凉性或寒性的食物最好少吃。
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