2013年三伏天时间表
2013年7月13日进入头伏,2013年三伏天长达40天
2013年三伏天具体时间一览:
2013年7月13日—7月22日:头伏10天
2013年7月23日—8月11日:中伏20天
2013年8月12日—8月21日:三伏(末伏)10天
2013年三伏天一共40天,比去年多10天。进入伏天后,地表湿度变大,每天吸收的热量多,而散发的热量少,地面积累热量达到最高峰,空气湿度一直处于较高水平,整个城市如同蒸笼一般,是夏季最难熬的时期,出门最好随身带防暑降温用品。
2013年三伏天如何计算:
三伏天出现在小暑与大暑之间,是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。三伏天是按照农历来计算的:
从2013年“夏至”日6月21日开始算起的第3个“庚日”7月13日为入伏,并作为“头伏”的.第1天;7月23日第4个“庚日”定为“中伏”第一天;从“立秋”8月7日开始算起的第1个“庚日”8月12日为“末伏”的始日,8月21日第2个庚日定为出伏,即伏天结束。
注意:当夏至与立秋之间出现4个庚日时,中伏为10天,出现5个庚日时,中伏则为20天,因此2013年三伏的中伏为20天。
三伏天饮食适宜清补
2013年三伏天将至,中医认为“夏季暑湿,适宜清补”。三伏天饮食中应适当多食甘凉或甘寒为宜。且夏季归心,而心喜凉,宜食酸,所以夏季应适当地多吃一些性酸的食物。比如可常吃些小麦制品、李子、桃子、橄榄、菠萝、芹菜等;尽量不吃辛辣温燥食物,避免生食冷饮过度导致伤及人体内的正气而诱发疾病。
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