大学联考前的心态调整方法
大学联考,考前该如何调整心态
加强自我暗示
考生们别总觉得自己不行,越消极越没有自信,要多看看自己的优势,比如答题时很细心,不会因为细节而丢分。给自己正面的、积极的心理暗示,告诉自己你最棒,这样才能够有一个昂扬的斗志,来支持你完成考试 。
提升自信心
相信很多老师都会教给学生一个提升学习成绩的方法,那就是把每次做错的.题都记录在一个小本子上,平时多花点时间在这些曾经做错的题目上。这个方法在平常的模拟考中能够有不错的效果,但是小编认为,临近大学联考的时候,还是要多做一些基础题,一是因为近年来的考题还是有偏向基础知识的趋势,二是做一些正常的题目,可以让学生觉得自己能够解决问题,加强自信心。若是钻牛角尖,非要做偏题、难题,则会让学生感觉自己怎么这么没用,一道题也答不出来。一旦情绪变得低落,答题时也就无法超常发挥甚至正常发挥原有的水平。1 2
学会自我减压
不要把大学联考看成是人生的唯一目标,这样的想法会给自己的思想压上一个极大的包袱,人也会变得患得患失,甚至觉得要是大学联考失利,人生也就完了。这种极端的想法一定要摈除,要告诉自己:大学联考并不是人生的全部,大学联考也不能决定一个人的命运,只要尽力做到最好,让自己没有遗憾,那就是大学联考最大的意义和收获。
保证规律作息
只有充足的睡眠,才能够养精蓄锐,才能够有饱满的精神状态迎接考试。如果一味埋头做题、加班加点熬夜苦读,不仅会影响身体健康,而且精神也会变得恍惚,没有办法集中精力应对考试,这样一来就变得得不偿失。因此越是临近考试,越要保证作息时间规律,保证每天能够有足够的睡眠时间。
专注眼前之事
有的孩子心思很重,一天到晚总是想着我这次能考个什么大学啊、这个大学的专业以后能不能找到好工作啊等等,说好听是懂事早熟,说不好听就是庸人自扰。在这些想法的驱使下,考生往往会越来越乱,抓不住重点,结果本末倒置,忽视了眼前最关键的事情是如何沉着应考。建议考生不要想得太多,把心思放在当下,切记一步一个脚印,踏实地把每一步走好,这样才能够为更美好的明天大好坚实的基础。
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