太极拳名句欣赏
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太极拳名句欣赏
1,只要做到以腰为轴有序转换,快慢相间,节节贯穿,开合有变,动作才能做到上下相随,周身一家。
2,外三合就好像木工在竖门窗时,为了不变形,首先打个"X"来固定框架一样。
3, “立身中正”不是时时刻刻表现在外形上,而是一个随遇平衡的中正,外形的变化不影响身体重心的稳定即可。
4,董英杰:功夫昔人好,理论今人好。理论一多,功夫不专,进境反少矣。所以练功时最好少求理论,多做功夫。
5, 所谓扣膝合裆,就是扣膝裆才能合。扣膝才能足下生根,进退自如,力撑八面。
6,气为劲之体,劲为气之用。
7,用意不用力为之松,不用意不用力为之懈。
8,太极拳的根基在于脚,“先有好脚,才有好拳”。
9, 实腿一侧旋转下沉,坐腿掖胯,力自然就会从脚而起。
10,常人误识:体不松而用招;招不熟而言劲;劲不懂而炼气。
11,因气沉,则呼吸调和;力松,则拙力消除。
12,手起身落,手落身合。
13,步法的.运动归根到底是身体重心的移动,虚实的转换。
14,步幅大小要恰当:步大,进退摆放不能随机应变,容易被动失势;步小,不利于塌腰落胯,内气下沉和重心稳定。
15,不盲从于他人,凡理必经思考证悟而用之。
16,上步脚跟铲地,退步脚尖先行。
17,腰胯是太极拳的天机,不得此中奥秘,难以练成太极功夫。
18,慢而不滞须转换的恰当,快而沉着须转换的圆满。
19,练体以固精,练精以化气,练气以化神,练神以还虚,这是太极拳的四步功夫。
20,脚紧全身僵,足弓则周身滞。
21,太极拳之妙全在用劲,劲圆劲自活,劲整劲自实。
22,坐胯为实,落胯为虚,能坐能落,有实有虚,有虚实自有中定。
23,胸松气则畅,胸含劲则聚。
24,转关在肩,运化在胸腰。而腰部的松活关键又在两胯,胯不松,腰也不会活。
25,陈鑫:“中指劲到,余指劲也到”。
26,胜在进步占势,不败在退步避锋。
27,太极拳之方法,其最主要者为:“虚实开合,起落旋转”八字。
28,郑悟清:太极拳一切动作的变化莫测全依赖胯的动作,以胯根为主宰,牵连发动全身运动。
29, 陈微明:化劲首以松腰坐胯,以腰松沉之转动为主。
30,两胯为天机,贵在松活。
1、下盘沉稳如盘石,中盘灵活如珠,上盘轻如杨柳。
2、要做好“四平”,即顶平头正,肩平身正,眼平意正,心平气正。
3、因为能松才能沉,能沉才能柔,能柔才能轻灵,能轻灵才能练就虚无气势,从而步入太极拳的上乘境界。
4、太极拳是太极哲理与拳理相融合的拳术,要练好拳,必悟太极之理,必悟阴阳相济之义。
5、心静才能体松,体松也才便于心静。两者互为其根,互相作用,相辅相成,是辩证关系。
6、形无形,意无意,无意之中是真意。
7、腰似蛇形腿似钻,周身运转走螺旋。
8、太极八法:?蛟谑直郏?墼谡浦校?吩谑直常?丛谘???稍谑?福??在转肱,肘在曲尺,靠在肩胸。
9、逢力必?颍??虮夭??瓴?刈??曜?爻痢?/p>
10、学练者多如牛毛,成功者寥若晨星。
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