心理专家分析大学联考成绩揭晓考生心态与决策
大学联考成绩今日揭晓,有人欢喜有人愁。又逢本市连续高温天气,更易诱发情绪上的不稳定。高分考生和低分考生该如何调整心态,平静面对现实?记者昨日就此采访了心理专家、市八院副院长胡雄。
高分考生不能兴奋过度
胡雄分析说,大学联考分数揭晓,两部分考生容易出现情绪上的问题。一类是分数比预期高的,一类是考试失利,成绩不如预想中好的。前一类考生,因成绩大大超出预期,容易狂欢过度,这种情况下极易导致心理和生理双方面出现问题。兴奋过度常易导致庆祝过度,比如通宵达旦地K歌,与同学和朋友聚会,买一些不实用的东西等。家长也容易过度炫耀。这些都会助长孩子的.骄傲心理,从而久久沉浸在狂欢氛围里,甚至对下一步的填报志愿和规划未来做出不合理的预期。狂欢过度也容易导致身体方面的不适。
胡雄建议高分考生,要转移注意力,脚踏实地做好接踵而来的填报志愿、为大学生生活做准备等工作,做好专业规划等,尽快使自己从狂欢的氛围中冷静下来,回归到自然状态。
对考试失利者,家长的态度很重要
对于考试失利、成绩没有达到预期的考生,心态的调整更为重要。这部分考生基本都会陷入焦虑和抑郁中,如果不擅调节,不加控制,极易发展成心理疾病。成绩没有达到预期,对孩子来说已经是个很大的打击,不愿见人,不愿谈论分数,封闭自己,这些都是正常反应。在这种情况下,孩子对家长的反应会更为敏感。家长的不满甚至责骂,会使孩子受更大的打击。
胡雄建议家长要首先肯定孩子,对孩子表达出只要你努力了,无论成绩如何,你都是优秀的这一态度,鼓励孩子多出门,多与人交流,把心中的郁闷都说出来。考生可以通过短途旅行、运动、K歌、听音乐、看电影等方式进行心理调节,要尽快进入到填报志愿、选择专业的状态中来,将自己从坏情绪中抽离出来,将暂时的失利作为继续努力的动力。
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