如何应对秋老虎呢?
秋老虎出现在夏秋交替时,这时候的.气温不是很稳定,忽凉忽热,这时候很容易感冒,尤其是老人和孩子,这是我们应该如何应对呢?
积极锻炼、充足睡眠
早睡早起、积极锻炼增强体质是应对多变天气的最好对策
注意饮食、营养搭配
秋老虎节气容易让人产生焦躁情绪,这是可以多吃一些清淡的食物,莲子粥、百合粥、薄荷粥、淡茶、绿豆汤、豆浆、果汁等都是秋季好食物。
注意清洁、开窗通风
尽量使用自然风降温,如果开空调,时间不宜过长,注意换气,避免直吹。
秋天是什么意思呢,秋老虎是我国民间立秋后短期回热的天气现象,秋老虎不会很长,但是大家也要注意防暑降温。
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