防皱纹的饮食小窍门
(1)油炸食物时,应该在食物的外面加上一层外衣。此外衣可由面粉、蛋、芝麻、香菜屑等拌匀而成;
(2) 炒肉的时候,应该拌著葱、香菜或韭菜等一起下锅;
(3)炸鱼、肉时可以包著青菜一起丢入油锅内;
(4)吃油炸物宜沾萝卜泥、蒜泥一起吃;
(5)多吃蒸的东西,如蒸蛋、蒸鱼;
(6)多吃煮的'东西,少吃油炸、煎、烤食物;
(7)新鲜的蔬菜尽量半生吃;
(8)吃烤鱼要搭配萝卜泥、生菜;
(9) 吃烤肉时,要多吃生菜;
(10)尽量摄取大豆食品;
(11)吃炸的食物时,要多吃生菜;
(12)多喝茶 。
(13)少吃肥肉。
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