2015年霜降节气如何养生
霜降的气场特征
霜降为阳历10月24日,从气象分析太阳达210度时为二十四节气中的霜降。霜降是秋季的最后一个节气,是秋季到冬季的过渡节气。秋晚地面上散热很多,温度骤然下降到0度以下。书籍《月令七十二候集解》:"九月中,气肃而凝,露结为霜矣"。在这个时节,人们都会依据各地不同的习俗,在这一节气里面多多养生进补。
命盘教你霜降来养生
所谓的喜用神就是能够助益我们运势,能够补足我们气场,带来好运与健康的五行力量。因此,我们在命盘上看见我们的喜用神,之后。接着可以,依据我们的喜用神五行来养生。进补符合自身喜用神的水果或者素菜来,补足我们在霜降的气场力量,既可以养生又锻炼我们健康的身体。
1、喜用神为金食材
命盘喜用神为金的朋友,可以选择以下水果或者食材:金针菇、鸡肉、鸡蛋、生姜炒肉、雪耳、蛋糕、蜂蜜、猪肺等此类食物来养生进补。
2、喜用神为木食材
命盘喜用神为木的朋友,可以选择以下水果或者食材:木耳、木瓜、菠菜、生菜、甘蔗、猪肝、杨桃、绿豆、核桃等此类食物来养生进补。
3、喜用神为水食材
命盘喜用神为水的朋友,可以选择以下水果或者食材:海带、海参、海鱼、豆腐、豆腐花、黑豆、果汁等此类食物来养生进补。
4、喜用神为火食材
命盘喜用神为火的朋友,可以选择以下水果或者食材:火龙果、枸杞、红枣、山楂、乳鸽、红螃蟹、火锅等此类食物来养生进补。
5、喜用神为土食材
命盘喜用神为土的朋友,可以选择以下水果或者食材:榴莲、菠萝蜜、土豆、番薯、马铃薯、花生、牛肉等此类食物来养生进补。
霜降时节饮食养生原则
“霜降”后一般是进补的好时候,谚语有“补冬不如补霜降”的说法,以保暖润燥健脾养胃为主,应该多吃些梨、苹果、白果、洋葱、雪里蕻。少吃冷硬食物,忌强刺激、暴饮暴食,还要注意胃的保暖。“春天吃花,秋天吃果”,白薯、山芋、山药、藕、荸荠,都是这个时节适宜吃的食物。此外,还可以多吃些百合、蜂蜜、大枣、芝麻、核桃等食物,也很有保健效果。
霜降节气为脾脏功能处于旺盛时期,由于脾胃功能过于旺盛,易导致胃病的`发出。所以此节气是慢性胃炎和胃、十二指肠溃疡病复发的高峰期。由于寒冷的刺激,人体的植物神经功能发生紊乱,胃肠蠕动的正常规律被扰乱;人体新陈代谢增强,耗热量增多,胃液及各种消化液分泌增多,食欲改善,食量增加,必然会加重胃肠功能负担,影响已有溃疡的修复;深秋及冬天外出,气温较低,且难免吸入一些冷空气,引起胃肠粘膜血管收缩,致使胃肠粘膜缺血缺氧,营养供应减少,破坏了胃肠粘膜的防御屏障,对溃疡的修复不利,还可导致新溃疡的出现。
“霜降”之时已经进入深秋,中医认为此季节属于五行中的“金”,对应肺脏。因此,此时饮食养生适合的是“平补”。适宜的食物有梨、苹果、橄榄、白果、洋葱、芥菜等。这些食物有生津润燥、清热化痰、止咳平喘、固肾补肺的功效。此时应少吃寒凉的食物,如海鱼、虾、各种冷饮等,以免伤肺引发疾病。
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