睡前使用电脑的五点危害
临睡前使用电脑,明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激,破坏体温变化规律,使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态,进而影响睡眠质量,甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。一起来了解一下睡前用电脑的五大危害。
危害一 导致睡眠障碍
在正常情况下,人们的体温白天高而夜晚低,二者温差大则容易获得深度睡眠。如果临睡前使用电脑,明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激,破坏体温变化规律,使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态,进而影响睡眠质量,甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。
所以,应在睡前2小时停止使用电脑,卧室中不要摆放电脑、电视机或手机等物品,营造一个纯粹的睡眠环境,睡前可用热水泡脚或喝一杯热牛奶,以减轻睡眠不良的`症状。
危害二 辐射易诱发癌症
电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能,严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。
危害三 影响生殖系统
影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低,孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。
危害四 影响心血管系统
影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠,部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。
危害五 影响视觉系统
对人们的视觉系统有不良影响,由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官,过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降,引起白内障等。
提醒:电脑虽然是现在很普遍的c电子产品,很多人喜欢泡在电脑前,但是为了我们的健康,睡前还是要少用电脑为好。
-
办公室更换电脑申请书[优秀10篇]
在当今社会生活中,申请书在现实生活中使用广泛,请注意不同种类的申请书有着不同的格式。为了让您在写申请书中更加简单方便,以下是小编收集整理的办公室更换电脑申请书,欢迎阅读与收藏。办公室更换电脑申请书1xx公司总部:我分公司财务室所配电脑配置太低,运行速度极...
-
【经典】电脑服务合同
随着广大人民群众法律意识的普遍提高,越来越多的场景和场合需要用到合同,正常情况下,签订合同必须经过规定的方式。那么一般合同是怎么起草的呢?下面是小编为大家整理的电脑服务合同,仅供参考,欢迎大家阅读。电脑服务合同1甲方:_____乙方:_____甲方委托乙方为_____市中...
-
电脑买卖合同(热)
随着人们法律意识的建立,能够利用到合同的场合越来越多,它也是减少和防止发生争议的重要措施。那么常见的合同书是什么样的呢?下面是小编为大家收集的电脑买卖合同,欢迎大家借鉴与参考,希望对大家有所帮助。电脑买卖合同1甲方:_________乙方:_________甲乙双方本着平...
-
寒假电脑业务实践报告范文
在经济发展迅速的今天,报告的使用频率呈上升趋势,报告根据用途的不同也有着不同的类型。相信许多人会觉得报告很难写吧,以下是小编为大家整理的寒假电脑业务实践报告范文,希望能够帮助到大家。寒假电脑业务实践报告范文1本人从寒假第一天开始就积极寻找机会参加社...