《害羞心理学》读后感
当仔细品读一部作品后,大家一定对生活有了新的感悟和看法,需要写一篇读后感好好地作记录了。那要怎么写好读后感呢?下面是小编为大家收集的《害羞心理学》读后感,希望对大家有所帮助。
一提到害羞,大家想到的都是阳光下女子微红的笑脸,是纯情无暇的象征。可是今天我所想说的可非这般柔情。闲时我翻阅了津巴多的《害羞心理学》,本书包括两大部分:第一部分的重点是理解与害羞相关的内容;第二部分的重点是怎样解决害羞所带来的问题。
读完以后,我觉得该书的优点是简言意骇的,中间穿插了许多让自己受益的研究调查和一些实验调查设计内容等,让自己真正了解到心理学真的就在自己身边,用一件很小的事就能验证自己的理论设想。
除了从惯常的套路,还会从个体与社会集体这两个角度来立意,其中让我最欣赏的是:它让我们明白害羞不仅是个人的事同时也是这个“害羞的”社会所导致的。
在生活中害羞是具有普遍性的,害羞者的`人格特质通常会包括:内向(沉默)、脸红、紧张、畏惧胆小、困窘、以及自我意识强等。著名心理学家哲学家阿诺德。巴斯等将自我意识分为公众的自我意识和私下的自我意识,他认为,公众的自我意识表现在关心别人对自己的印象和反映;而私下的自我意识是对自身的关注。
人人都会害羞,在自我意识研究的基础之上,保罗。皮尔克尼斯的研究将害羞者分为两种基本类型:公众害羞型和私下害羞型。公众害羞者常常会因为笨拙的表现和社交中不能恰当的回答问题而感到焦虑;而私下的害羞者相比自己的主观不适应感和害怕他人发现自己需求的恐惧感。
在不同文化背景下,两种不同的类型的人,会产生一样的情感情绪体验吗?我认为,公众的害羞者,主要害怕的是人际交往,因此他们容易产生焦虑;而私下害羞者主要是自我的矛盾,因此他们容易产生抑郁自卑的情怀。
这种的自我认知是否合理均是值得我们思考的!为什么人们会害羞,精神分析理论认为,过度的自我、自恋、孤独感和极度胆怯引起了害羞。在人际模式方面,我认为是由于害羞者的这些人格特质,害羞者会发出“走开,我需要你的!”双重信息,在这种信息的影响下,他们会在人际交往模式中,更加变得脸红、紧张,甚至更加沉默,因此,他们宁愿选择孤立与逃避这种人际交往场景,也不愿意承担被拒绝的风险,这样他们的人际会变得越来越差,更糟糕的是长此以往,他们会陷入人际交往的恶性循环,以至于被社会所淘汰。
在本书的第二部分,作者主要探讨了具体帮助人们克服害羞的方法,个人认识自我,接纳自我,提高自尊自信融入集体,甚至学会帮助集体中其他人改变克服害羞,再到“治疗”整个害羞的社会。想要摆脱害羞就要将心理障碍从根拔起从个人做起从细微做起。
摆脱害羞请做最完美的自己!
-
销售心理学学习心得3篇【精品】
当在某些事情上我们有很深的体会时,心得体会是很好的记录方式,这样可以不断更新自己的想法。那么写心得体会要注意的内容有什么呢?下面是小编为大家整理的销售心理学学习心得,仅供参考,大家一起来看看吧。销售心理学学习心得1看完了世界权威销售培训师博恩·霍西写...
-
[热门]心理学讲座心得体会
在平日里,心中难免会有一些新的想法,应该马上记录下来,写一篇心得体会,这样就可以通过不断总结,丰富我们的思想。怎样写好心得体会呢?以下是小编为大家整理的心理学讲座心得体会,供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友。两天心理学基础课学下来,受益匪浅。这得感谢...
-
最新教育心理学读书心得体会
当我们经过反思,有了新的启发时,可以记录在心得体会中,这么做能够提升我们的书面表达能力。那么你知道心得体会如何写吗?下面是小编精心整理的最新教育心理学读书心得体会,供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友。最新教育心理学读书心得体会1阅读了《教育心理...
-
心理学培训心得体会范文[实用6篇]
我们在一些事情上受到启发后,好好地写一份心得体会,这样能够给人努力向前的动力。那么好的心得体会是什么样的呢?以下是小编收集整理的心理学培训心得体会范文,仅供参考,大家一起来看看吧。心理学培训心得体会范文1在这次培训中我了解了心理健康教育、咨询的真正内...